na jakie

[...] jako widać, że trenujesz, nie zmarnowałeś czasu spędzonego na treningach, tylko ważniejsze od oceny jest pytanie - czego oczekujesz po takiej ocenie od nas? Nie wiemy jakie są Twoje cele, jakie treningi wykonujesz, czy potrzebujesz jakiejś porady w jakim kierunku iść dalej, żeby zmaksymalizować progres? czy może po prostu chciałeś się [...]

a przed cyklem jakie bylo cisnienie ? a co do samopoczucia to ogladalem filmik Piechosia i on tam mowil zeby uniknac tego nalezy bic hcg non stop w dawkach 250 jednostek 2-3 razy na tydzien LH nie dzila tylko na jadra ale stanowi wazny hormon z ktorego nasz organizm jest w stanie syntezowac miedzy innymi dopamine gdy jest jej malo plus pare [...]

Panowie a tak z ciekawosci jak u was z cisnieniem podczas cyklu ? Jakie wyniki ? O ile wam podnosi sie cisnienie na byciu on a off? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-11-15 10:05:45 140/90 145/95 zazwyczaj mam, mierze zazwyczaj 1-2x w tygodniu. Moj lekarz mowi ze powinienen zbic troche ale ja sie dobrze czuje na tym cisnieniu. Gorzej jest [...]

[...] koles chce byc zolnierze, to takie cos musi robic jakby pstrykal palcami (nie podoba mi sie wizja wielkiego napakowanego d****a ABS z karabinem a tobie??). aha slyszeliscie jakie IQ trzeba miec na testach psychy do GROM-u?? Ja wiem tylko ze mniej wiecej przecietny tylko nire wiem czy amerykanski (122) czy europejski (135)?? A moze polski (90 - [...]

hey ok thx mit20 chyba dam wszystkim po sogu jak dam rade piszcie cos jeszcze na ten tema i podajcie jakie cwiczeenia wykonujecie(trening,przygotowanie) SOGS FOR ALL mam nadzieje ze oddacie hyhy If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] nie pojade z powodu pracy. Pozatym nie mam formy i nie wiem czy uda mi sie ją zrobic a jak mial bym jechac to tylko ukończyc . Co do wyjazdu w sobote to ciagle nie wiem w jakie dni będe pracowal , dzisiaj mnie coś naszlo więc chyba jutro gdzies wyskocze ale to tez nic pewnego . W kazdym razie będe sie starał wyjechac w sobote , tylko moze [...]

Mit - ja tez nie, ale ja stary jestem, a starosc nie radosc . CO do tej selekcji to moze sie okazac ze nic z tego nie bedzie bo mnie robota sciga, ale moze sie jakos wybronie. Powiedzcie jakie buty bierzecie i ile par spodni bo dawno nie bylem na podobnej przechadce .

Witam ponownie! Jak z wasza kondycją? Nigdy nie wiadomo jakie beda ćwiczenia na preselekcji, natomiast pewne jest doskonale sprawdzą wytrzymałość. Co najmniej 2 miesiące przed trzeba zacząć przygotowania kondycyjne. Pozdrawiam+

To ostatnie zdjecie jakie zrobilem, przed trzepaniem plecakow, juz na poligonie, potem oddalem aparat do depozytu. Od lewej Portter, Tribbiani, Misiorek, Well.

dobra zostawmy juz temat tych diet :P a tak przy okazji ile osob wie ze pojedzie na zimowa selekcje w 2006. i jeszcze jedno do treningu Navy Seal, po tych calych 18tygodniach, jakie efekty zauwazyliscie, ?

normy jakie będziesz musiała zrealizować zależeć będą od wykonywanej konkuręcji, napewno nie będziesz miała ulgi na marszach, czy biegach.

witam, mam prośbe, niech Ci co byli na selekcji i przeszli preselekcje, napisza jakie mieli wyniki, ile zrobili brzuszków itd. z góry dziękuje

widzialem te posty o butach i chyba nawet ty Trib. kupiles wysokie i chciales w nich jechac na eS (nie przysnilo mi sie?). pisze o butach dlatego, ze troche chodzilem w wysokich i wg mnie lepiej sie w nich maszeruje w nierownym-piaszczystym terenie niz w niskich, piach nie leci do srodka i kaluza nie straszna, ale fakt NIE BIEGALEM w nich i NIE [...]

Rzeczywiście przesadzili, bo owszem płynęliśmy w piankach pchając pontony, ale to było ok 1 km. Można do tego dodać zadanie z desantem do wody ze śmigłowca, ale tutaj przepłynęliśmy ok. 300 m. Może oni dodali również odległości jakie pokonaliśmy na pontonach, jednakże po zsumowaniu i tak nie otrzyma się 7 km.

Hejka. Ja również wybieram się na kwietniowy Harpagan A jakie dystanse teraz biegacie i jak często?

[...] i 55kg wagi i tu mam pytanko jak cwiczyc rbie 3000 m w 10.50 i podciagam sie 14razy,pompek robie 70 wiec co mam robic zeby isc dalej chodzi mi o konkretne plany treningowe + jakie odzywki moge brac.Co robic zeby zbudowac masy tak do 10 kg wiecej a zeby nie stracic kondychy przez mase.Jak to pogodzic JAK TRENOWAC!!! Mam zamiar isc na selekcje [...]

[...] -omlet owsiany,truskawki,banan -chleb razowy,schab ze śliwką,pomidory,fasolka,nektarynki -truskawki -chłodnik litewski,młode ziemniaczki,jajka,masło - chodziło za mną już od jakiegoś, zrobiłam i się nie zawiodłam /-)_ Trening: Dzień 2 W ramach rozgrzewki 2x15 plie baletowych w drugiej pozycji A1 Wyciskanie gumy 12/12/12 A2 wykroki 10/10/10 B1 [...]

[...] ? nie dieta, regeneracja bardziej, dieta to twoje stawy :-)) W ogóle jest ona uboga szczególnie na twoje potrzeby wstaw zdjęcia Nie pozbedziesz sie tłuszczu z jednego miejsca ten zawsze globalnie schodzi i pierw z miejsc jakie sa do tego predysponowane, musisz sie pogodzic z tym ze zawsze cos na brzuchu będzi echyba że bardzo sie wysuszysz

No niestety kolego tak jak wszyscy ci tu mówią, podstawy poczytaj w podwieszonych, o diecie o FBW. Potem wejdź w kalkulatory na potreningu i sobie oblicz kcal jakie powinieneś przyjmować i od nowa , bo właśnie straciłeś trzy lata życia na marne ... A co do wydalana energi wraz z kałem, ja się czuje spokojniejszy po wizycie na kibelku, może coś w [...]

[...] mistrzem, a nabyta moze byc samodzielna droga teorii i pozniejszej praktyki. Moglbym napisac "moj kumpel" - tylko po co? Ja sie nie chwale - ja tylko pokazuje jakie rzeczy sa. Ja naprawde mam swoje zycie w ktorym osiagnalem wiele, czym sie nie chwale bo wszystko co robie, robie tylko dla siebie. To cyferka kozaczy kim to on nie [...]